Doğal Ağrı Kesici Endorfin

Mensturasyon döneminde kadınlar ağrı ile oldukça sık karşılaşır. Bu ağrıya karışı vücudumuz tarafından üretilen doğal bir ağrı kesici bulunmakta. Adı endorfin.

Endorfin vücudumuzda bulunan bir nörokimyasaldır. Ağrının ve stresin olduğu her yerde iyileştiricidir ve daha iyi hissetmemiz için elinden geleni yapar. Bundan dolayı kendisine mutluluk hormonu da denir.

Zaman zaman vücutta az sentezlenir ve bunun sonucunda ruh halinde değişimler, ağrılı ve sancılı günler, uyku düzeninde bozulmalar gibi etkiler yaşanabilir.

Ama her şey yolundayken;

- Depresyonu hafifletir.

- Stresli günlerin kurtarıcısı olabilir.

- Menstruasyon sürecinde ve gebelikte sancıları azaltır.

- İştah seviyeniz daha kontrollü seyreder.

Endorfin sentezinin artmasını dışsal faktörler ile sağlayabiliriz. İhtiyaç listemiz sürdürebileceğiniz bir egzersiz, kaliteli bir uyku, renkli bir tabak.

Ek olarak tabağınıza muz, çilek, incir, çikolata, ceviz ve probiyotik besinleri dahil ederek bedeninizin ecza deposunun tüm kapılarını sonuna kadar açmış olursunuz.

Bedene iyi bakmak her zaman ilk adım, unutmayın.