En popüler sütler

KALBİNİ VE YÜZÜNÜ GÜLÜMSETEN SOYA SÜTÜ

• Soya inek sütünün içeriğindeki proteini sağlaması nedeniyle inek sütüne en yakın alternatif olan bitkisel sütlerdendir.

• Soya izoflavonları kalp sağlığı üzerine olumlu etkiler göstererek, sağlıklı damar kalitesi için iyi bir alternatiftir.

• Üstelik fitoöstrojen içeriği sayesinde özellikle kadınlarda meme kanserinden koruyucu etkilerini gösteren klinik çalışmalar mevcuttur!

• 1 su bardağı (200 ml) soya sütünü; beslenme programında 1 porsiyon yağsız süt yerine tüketerek tok tutucu etkisi ile metabolizmana bir güzellik yapabilirsin.

BADEM SÜTÜ İLE CİLDİNE İÇTEN BİR BAKIM YAP!

• Kalsiyum ve E vitamini deposu, antioksidan kaynağı bu eşsiz süt hem cildine hem kalbine iyi geliyor.

• Bir taşla iki kuş vurmak istiyor; göz çevrendeki kırışıklıklar için bir çözüm arıyorsan, badem sütünü deneyebilirsin.

• Her gün ara öğününün birinde 200 ml badem sütü içerek yılların getirdiği kırışıklıklarla savaşabilirsin. Beslenmende 5 adet badem yerine tercih edebileceğin bu ara öğün alternatifini sen de hayatına katarak daha genç ve pürüsüz bir cilde sahip ol!

• Ayrıca badem sütü en besleyici toniğin olmaya aday. Badem sütünü içerken yüzüne ve özellikle göz çevrene uygulamayı unutma!

HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ İLE BU YAZ EN FİT BACAKLAR SENİN!

• Evet mevsimlerden diyetteyiz. Bu mevsimin en tok tutan, kaliteli yağ asidi içeriği ile yağ yakımını hızlandıran besinler arasında olan hindistan cevizini unutma!

• Hindistan cevizi sütünün içeriğindeki serbest yağ asitleri; diğer yağlardan farklı bir şekilde metabolizmaya katılır ve çok hızlı bir şekilde metabolizmaya karışır.

• Hindistan cevizinin kendisi gibi sütü de metabolizmana çok iyi bakıyor. Günlük beslenmende yer vermen gereken en fit besinler listesine hindistan cevizi sütünü de almayı unutma!

• Sen de günlük beslenmendeki 1 tatlı kaşığı zeytinyağı yerine 25 ml hindistan cevizi tüketerek bu yazın en fitleri arasına girmeye hak kazanabilirsin.

YULAF SÜTÜ İLE LİF ALIMINI ARTIR FORMUNU KORU

• Lif alımını arttırarak formunu korumaya yardımcı olacak bu sütü ister sade tüket ister rengarenk hazırladığın smoothie’lerin bazı olarak kullan seçim senin!

• Kabuksuz yulaftan yapılan yulaf sütü inek sütündeki proteinin yaklaşık yarısını karşılar.

• İnce yoğunluğuyla hafif şekerli olup lezzet olarak yağsız veya %1 yağlı süte benzer.

• %100 doğal olarak bitkisel kaynaklardan elde edilen düşük doymuş yağ içeriği olan yulaf sütünün lif içeriği ile formunu ve sağlığını aynı anda koruyabilirsin.

• 1 su bardağı (200 ml) yulaf sütü tüketirken beslenmenden 100 g meyve ve sadece 2 adet bademi çıkarman yeterli?

TAHILDAN GELEN EN FİT HEYECAN; PİRİNÇ SÜTÜ

• Çoğunlukla karbonhidrattan meydana gelen pirinç sütünün protein ve yağ içeriği düşüktür.

• Doğal olarak doymuş yağlardan fakir; laktoz, gluten içermeyen bu %100 bitkisel içecek hafif ve tazeleyici bir tat isteyenler için birebirdir.

• Genelde kahverengi pirinçten yapılmasına karşın bu "sütte" hiç lif yoktur. Bu nedenle ince yoğunluktadır.

• 1 su bardağı (200 ml) pirinç sütü tüketirken beslenmende 150 g taze meyve ve 3 adet badem tüketiyormuş gibi düşünebilirsin.

• Pirinç sütü diğer bitkisel sütlerden 3 kat daha tatlıdır. Tatlı isteğine çözüm arıyorsan 1 çay kaşığı toz tarçın ya da 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu ile 1 su bardağı pirinç sütünü pişirerek içebilirsin.

FINDIK SÜTÜ İLE DİYETİNE LEZZET KAT!

• Kalsiyum ve B2, B12, D ve E vitamini kaynağı, soya içermeyen, laktozsuz fındık sütü; süt yerine kullanılabilecek doğal bir alternatiftir. Bedenini fit tutarken diyetine lezzet katabilirsin.

• 200 ml fındık sütü günlük E vitamini ihtiyacınızın %30'unu karşılayarak cildine ve bedenine bakım yapar.

• Kahvende, sıcak çikolatanda lezzetli bir alternatif olarak tercih edebilirsin.

• 1 su bardağı (200 ml) fındık sütüne; 50 g taze meyve ve 3 adet çiğ badem yerine beslenmende yer verebilirsin.

EN AKILLI SÜT KENEVİR SÜTÜ

• Endüstriyel kenevir bitkisi tohumlarından elde edilen kenevir sütü; keten tohumu ve diğer sağlıklı doymamış yağlar gibi omega-3 ve protein içeriğine sahiptir.

• Beyin fonksiyonlarınızı ve hafızanızı geliştirir. Gün ortasında tükettiğin taktirde enerjik bir etki yaratır.

• En akıllı sütlerden olan kenevir sütünün;1 su bardağı (200 ml) 60 kalori içerir.

Doğanın bize sunduğu çeşit çeşit sütlerle hayatınıza sağlık keyfinize keyif katmanız dileğiyle doya doya bir yaşam sağlıklı ve fit günler dileğiyle…