Lipödem nedir? Beslenme tedavisi nasıl olmalıdır?

Lipödem, anormal yağ birikintilerini içeren kronik bir durumdur. Bu çoğunlukla bacaklarda meydana gelir ancak ilerlerse diğer bölgeleri de etkileyebilir.

Belirtileri:

• Anormal yağ birikintileri

• Kolay morarma

• Ağrı

• Gevşek cilt yapısıdır.

Neden olduğu hakkında fikir birliği olmadığı gibi hormonal, mikrovasküler ve lenfatik bozukluklarla birleşen genetik faktörlerin lipödeme katkıda bulunabileceği varsayılmaktadır.

Medikal tedavisinin yanında beslenme tedavisi ile semptomlar azaltılabilir, eşlikçisi obezite kontrol altına alınabilir.

Lipödem tedavisinde vurgulanan diyet yöntemi anti-inflamatuar diyettir. Bu diyeti benimsemek için yapmanız gerekenler ise :

• Meyve ve sebzelerin tüketimini artırın.

• Omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri(balık vb.) ve takviyeleri hayatınıza dahil edin.

• İşlenmiş unlar yerine tam tahılları unları tercih edin.

• Kırmızı et dışındaki yağsız proteinleri tüketin.

• Kurubaklagilleri hayatınızın rutinine ekleyin.

• Fındık, ceviz badem vb. kuruyemişler ve zeytinyağı gibi sağlıklı yagları tercih edin.

• Zencefil ve zerdecal gibi baharatları tuketin.

• Alkol tüketimini sınırlandırın.

Genel sağlığınızı iyileştirmek lipödeme iyi gelebilir.

Şüpheleriniz varsa doktora danışmayı ve uygun medikal tedaviyi almayı ihmal etmeyin.