Yeni Annelere Emzirme İpuçları

“Fit Annenin Günlüğü” köşesinden merhaba, anne adayları ve yeni doğum yapmış anneler. Bu hafta sizin için, emzirme dönemini rahat geçirmenizi sağlayacak ipuçları hazırladım. Hamilelik döneminden başlayıp memeden kesme dönemine kadar olan süreçte, emzirmeyi keşfetmek ister misiniz? Haydi tıklayın bakalım…

Hamilelik Dönemi İpuçları

• Bebeğiniz doğmadan önce, anne sütünü ve emzirmeyi destekleyen eğitimlere katılın. Bu süreçte emzirme dönemiyle ilgili korku hikayelerinden de uzak durun.

• Emzirmeyi kolaylaştırmak adına, sağlık problemi olmadığı sürece normal doğum hep önceliğiniz olsun. Normal doğumda 1 saat içerisinde, sezaryen doğumda 2 saat içerisinde emzirmeye başlamayı unutmayın!

• Doğum yapacağınız hastane görevlileriyle konuşup bebeğinize mama vermemelerini söyleyin. Doğum sonrası bebeğe mama verilmesi ve bebeğin de mamaya alışması; emzirme başarısını olumsuz etkilemektedir.

• Emzirme dönemiyle ilgili kitapları, kitaplığınızda mutlaka bulundurun. Hamileliğiniz süresince bu kitapları okumanız sizi rahat bir emzirme dönemine hazırlar.

• Hamilelikte, emzirme döneminde giymek için çeşit çeşit sutyen almamaya özen gösterin. Doğum sonrası göğüs ölçünüz sürekli değişim göstereceği için, tercihiniz esnek sutyenlerden yana olsun :)

Emziklilik Dönemi İpuçları

• Doğum sonrası ilk aylarda bebeğinizi ağladıkça (istedikçe) emzirmeye, özellikle ilk ay neredeyse saatte bir emzirmeye hazırlıklı olun.

• Emzirmek için bebeğinizin ağlamasını beklemeyin. Parmağınızı yanağına değdiğinizde ağzını açması veya parmaklarını emmeye çalışması acıktığının bir göstergesidir. Hemen emzirirseniz, bebeğinizin huzurla emmesini sağlarsınız.

• Bebeğinizi ağlarken emzirmeniz, hava yutmasına ve buna bağlı gaz sancılarına neden olmaktadır. Emzirme sonrası bebeğiniz bacaklarını çekerek ağlarsa panik yapmayın.

• Emzirirken bebeğinizi memeye doğru getirin, kendiniz bebeğe doğru eğilmeyin. Bu durum bel ve sırt ağrılarınızı arttırabilir, bebeğinizi yanlış emzirme pozisyonlarına yönlendirebilirsiniz.

• İlk ay bebeğinizi emzikle tanıştırmayın. Meme ucu ve emzik ucu farklı olduğu için bebeğinizin ikilemde kalmasına neden olursunuz. Bebeğiniz emmeyi çok seven bir bebekse ve açlık dışında da sürekli emmek istiyorsa, ilk ayını doldurduktan sonra yardımı emzikten alabilirsiniz.

• İlk 2,5 ay bebeklerin emme şekilleri farklılık gösterebilir. Her bebeğin birbirinden farklı olduğu gibi. Bazı bebeklerin yavaş ve uzun, bazı bebeklerin de kısa ve sürekli emebileceklerini unutmayın. Bebeğinizi başka bebeklerle kıyaslamayın.

• İlk 2,5 ay bebeğinizin günde 8-12 kez, 2,5-4 aylar arasında günde 8 kez, 4-7 aylarında 6-8 kez emzirilmeye ihtiyaç duyar. 7. aydan itibaren ise sabah uyandığında, gece yatarken ve gün içerisinde 3 kez (5-6 kez) emzirmen yeterli olacaktır.

• Emzirmek sizin için ağrılı ve acılı geçen bir süreçse, bunun nedeni yanlış emzirme pozisyonlarıdır. Bebeğinizin memeyi koyu kısmı ile birlikte kavradığından ve çenesinin memeye değdiğinden emin olun.

• Bebeğiniz 3. ayının sonuna kadar tek göğsünü 10-20 dakikada boşaltırken, kuvvetlendiği ve büyüdüğü için 4. aydan itibaren 5 dakikada boşaltabilir. Sütünüzün yetersiz olduğunu düşünmeyin.

• Bebeğiniz emzirme sırasında hava yutan ve gaz sancıları çeken bir bebekse; iki memeyi emzirme arasında mola verin. Bebeğinizi dik tutup gazını çıkarın ve diğer memeyle emzirmeye devam edin.

• Aynı tabaktan beslendiğinizi unutmayın. Bebeğiniz sizin yediklerinize alerjik bir tepki göstermediği sürece, gazı var diye beslenmenizi kısıtlamayın.

• Emzirirken hasta olursanız, emzirmeyi asla bırakmayın. Bebeğinizin bağışıklığını güçlendirecek tüm öğeler sizin sütünüzde, unutmayın.

1 Yaş ve Sonrası – Memeden Kesme Dönemi

• Bebeğiniz 1 yaş sonrası, aile beslenmesine geçiş yapar. Bu dönemde günde 2-3 kez emzirmeniz yeterli olacaktır.

• Fazla emzirmek; bebeğinizin tüm besin ögelerini karşılayamamasına ve yeni yiyecekleri reddetmesine neden olabilmektedir, unutmayın!

• 18 aydan sonra memeden kesmeyi düşünüyorsanız, uygun zamanı bekleyin.

• Aniden memeden kesme, sizde ve bebeğinizde duygusal anlamda zor olabilmekte! Birkaç günde bir, beslenme sayısını birer birer azaltarak memeden kesmeyi deneyin.